篮球比赛中，篮板球至关紧张，在投篮不中后，哪一方抢到的篮板球多，哪一方可以说就有了更多的攻守转换时机，那么他的赢面天然会大很多。而抢篮板除了关乎身高体重这些肢体天赋外，本事也是很紧张的，可以说抢篮板也是一门武艺活，今天就来说说怎样智慧的争抢篮板球。
一、占据有利地点：也就是各位俗称的卡位，卡位的目标是为了让本人占据有利地点，更好的起跳争抢篮板球，二是为了让对方不惬意的起跳，低落对方取得篮板球的几率。
事先预判篮板球下落地点后，把脚卡在对方双脚正中，手臂握拳挡在他胸前，之后再转身压低重心，并且举妙手臂挡住对方中锋。
二、空中控制篮板球：这个就是空中抢篮板的办法，共有好几种，说说最稀有的两种。第一种是双手抓球，起跳高度较低，但双手抓球可以稳稳地控制住篮板球，实用于反抗不太剧烈的情况使用。
第二种则是单手抓球，起跳高度较高，但单手抓球不太安定，实用于反抗剧烈的比赛，可以一只手顶住对方，一只手抢篮板。
三、落地护球：抢篮板落地后，要学会使用身躯来护球，转动本人的肢体，以一边大概背部对着对方，避免正面相对被切球。
别的，在下落伍顺势下蹲压低重心，而不是笔挺的站在原地，如此可以便利我们衔接下个举措，比如二次打击的上篮大概转身投篮等等。
最初，假如必要传球，就伸开你的双肘，如此子在转身传球时可以让对方规避你的举措，更好的完成传球。
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