热爱气排球，是一种生存态度！
气排球，这项充溢兴致和挑唆的活动，你对否以前爱上了呢？作为一名望排球喜好者，你对否想要提高你的武艺水平，让你在场上愈加出色呢？假如你的答案是一定的，那么你一定不克不及错过今天的这篇文章，由于我要为你揭秘气排球中最紧张也最基本的一项武艺——接一传！
什么是接一传？接一传就是用双手、单手或肢体的任何部位将对方的来球击起的举措。接一传是气排球的主要武艺之一，在气排球活动与比赛中占据紧张位置。这项武艺通常用于接发球、接扣球、接拦回球，也可以用于构造打击。
为什么接一传云云紧张呢？由于接一传是气排球的第一道防地，是气排球的基本和条件。仅有接好了对方的来球，才干天然会举行好效的反击，才干确保本人的得分和成功。相反，假如接一传不安定，禁绝确，不及时，就会让本人堕入被动，丢失主动权，乃至直接丢分。
那么，怎样才干做好接一传呢？接一传的武艺品种有哪些呢？接一传的武艺举措又有哪些要点呢？今天，我就要为你逐一解答，让你的接一传武艺更上一层楼，让你的防卫愈加固若金汤！
气排球接一传武艺主要有捧球、双手插托击球、抱球、背向双手接一传、正面双手接一传、体侧双手接一传以及单手托球等。
捧球
捧球是指队员用双手在腹前将离肢体较远的来球或追身球用双手捧起的武艺举措。
其分明的举措特性是:双手掌心向上、十指微张,构成一个弧形。捧球主要用于处理速率较快的追身球、大力球和低远球。
(一)举措办法：
(1)准备姿势:面临来球两脚开立与肩同宽:依据来球的速率和力气呈半蹲或深蹲姿势站立;两肘弯曲,上臂与前臂夹角为90支配,分散位于腰部两侧。
(2)迎球举措:来球时双手掌心向上十指微张朝前成弧形手指、伎俩与前臂基本构成一个平面。
(3)击球举措:双手构成一个弧形以全手掌触击球的下部。双手击球时上臂夹紧肢体,手指、伎俩与前臂在一个平面上靠抖腕、手指弹力和前臂上托的刹时发力举措将球击出,其举措幅度较小。
(二)武艺分析：
(1)应接纳半蹲或深蹲准备姿势要求在不影响快速起动的条件下重心得当低落如此有利于快速插进球下
(2)击球刹时两掌心插到球后下部捧住来球上臂要夹紧肢体手指、伎俩与前臂要坚持一定的告急度,靠前臂、伎俩、手指力气击出来球,击出点寻常在肢体腹部前下方
(三)举措要领:
两臂前伸插球下双手掌心面朝上腕指前臂过量紧腕抖指弹刹时力抬管缓冲往上送。
双手插托击球
双手插托击球是指面临来球在胸腹前的支配)侧或中部托送的一种击球举措。
它的分明特性是:一只手掌心朝上五指朝前另一只手掌心朝前五指朝侧，两手在球的后下方构成一个与球向切合的弧形。
该举措用于接发球和接种种打击过网的球是气排球中特有的一项武艺举措。
(一)举措办法：
(1)准备姿势:依据来球的朝向、速率、弧度和落点接纳不同的准备姿势。
(2)迎球举措
1)左托球:球从右方来右脚内蹬地:左脚向左跨出一步重心移至左脚上左膝弯曲:上半身稍向左倾斜左肩略低于右肩:左手五指伸开掌心向前敏捷将手插到球的下部手掌呈勺形手指指根触球的下部承受球的分量同时右手五指伸开在来球的后上方顶压着球体并把握球的朝向。左托球也称为护球。
2)中托球:球从中部来即为追胸球左手或右手在上另一只手本人两肘枢纽适
当内收两手呈勺形以确保将球托送到位。
3)右托球:与左托球举措相反手脚举措朝向相反
(3)击球举措:在准确迎球手形基本上当手和球交往刹时伎俩和手指要有顺势向下展的缓激举措。击球时.托球的手掌、手指给球体以挑逗举措手掌、手指的拨用力在球体重心的后下方使球在向前上方送起的同时产生上旋。护在球后上方的手顶护住球的重力与朝向,使用上下产生的协力将球传出。
(二)武艺分析：
(1)准备姿势的运用要依据不同情况而有多种厘革。接寻常的轻球或处理过去的球肢体重心可稍高接纳稍蹲准备姿势。接重发球、重扣球和吊球时应接纳半蹲或深蹲准备姿势重心得当低落便于接好球。
(2)托球的击球点地点应使托球手坚持轻重臂天然弯曲于体侧为宜尽力坚持在腰腹高度。控制好球与肢体的得当距离富裕确保手臂活动的幅度和角度将球送向预定目标。
总体而言接纳何种姿势接一传应依据来球的力气、速率、角度和高度而定要求在不影响起动的条件下.得当低落重心有利于快速插进球下接起低球。在接左托球或右托球时两个肘枢纽与前臂呈“一”字形。
(三)举措要领推断清,对准球下插托,上顶包,手球相吻托护相应双手协力抬送出球。
抱球
抱球武艺是指球员将离肢体较远的正面来球或低球接起的武艺举措。
抱球武艺有两种举措:一是双手掌相对、大拇指朝上的对掌抱球·二是两手指相对、大拇指朝前的对指抱球。对指抱球的特性是:两手指相对,掌心朝上,大拇指朝前伎俩略告急构成一个与气排球轻重切合合的弧形。
(一)举措办法：
(1)准备姿势面临来球两脚开立与肩同宽:依据来球的速率和力气呈半蹲或稍蹲姿势站立。
(2)迎球举措:
1)对掌抱球:当来球距离肢体较远时两肘挺直伎俩天然下垂五指天然伸开两手掌相对大拇指朝上距离大于两小指的距离右手掌相对构成一个与气排球轻重切合合的弧形以便抱住球的两侧。
2)对指抱球:当来球接近肢体时两肘弯曲时枢纽向外伸展上管与前臂夹角大于90°伎俩略告急两手掌心朝上。十指相对天然伸开，大拇指朝前呈弧形以便抱住球的两侧。
(3)击球举措:
1)对掌击球:手和球交往刹时以指根动员指尖击球的两边后下部以食指、中指、无名指三指受力为主,双手大拇指在球的两侧上部，小手指托在球的底部。用抬臂抖腕的力气将球击打击球点在腰腹四周。
2)对指击球:双手手指相对托抱球的底部击球刹时以手指和伎俩的发抖、弹拨及抬臂的力气将球击出。击球点在胸腰之间。
(二)武艺分析：
(1)来球时双手要向来球的朝向伸出:当手和球即将交往时有顺势迎球的举措且两手构成一个弧形。
(2)击球刹时两手托住来球的后下部或底部靠伎俩的发抖、手指的弹拨、抬臂举措以及浑身的和谐发力将球击出。
(三)举措要领：对掌手指插球入手球相吻拇指朝上抬臂抖腕抱球对手手指托球底。
背向双手接一传
背对垫击目标从身前向眼前双手势击球称为背向双手接一传。该举措在策应伙伴起球后球飞得较远而又无法举行正面击球时运用较多。其特点是垫击点较高接一传距离较远准确性稍差。
(一)举措办法：
背向垫击球时要推断好来球的朝向、落点和离网的距离快速挪动到球的落点处,背对垫出球的朝向,两臂夹紧挺直。击球时,用蹬地、仰面挺胸、展腹和上半死后仰的举措动员两臂向后上方摆动抬送从前臂触球的前下方将球向后上方击出。击球点寻常应在肩前上方。
(二)武艺分析：
(1)背向双手接一传中应依据接一传目标的远近和不同的高度厘革击球点的上下。如要势出高远球可得当低落未球点:如要势出弧度球应上升击球点。在无法调停击球点高度时可使用腹部和手臂的举措来控制出球的高度和距离。若遇低远的来球必要向后上方高处势出时可接纳屈时屈腕的举措以腕部虎口处将球向后方势起
(2)由于背向势击球是背对击球的目标拦阻于察看场上的情况和击出球的方及落点因此要特别重申势击球时的方位以为推断好球、网、目标三者之间的地点干系仅有如此才干提高准确性。
(三)举措要领:蹬地抬仰摆双臂背对目标肩上击。
正面双手接一传
除用手指弹击举措外的肢体任何局部击球的举措称为接一传。接一传是气排球的基本武艺之一可用手、壁、头、肩、大腿、脚背、脚弓及肢体其他部位来宇成比拟其他武艺品种愈加多样实用性、应变性更强控制范围大便于接种种困难球此中最常用的是正面双手接一传。在比赛中用于接发球、接扣球、接拦回球以及防卫和处理种种困难球。偶尔还可用接一传来构造打击,以补偿二传球的不敷,帮助打击。
(一)举措办法：
(1)准备姿势:面临来球成半蹲或深蹲姿势站立。
(2)势击球手形常用手形有叠指式、抱举式和互靠式。此中叠指式最为安定可用来接种种力气的球以是运用十分广泛。办法是:两手掌根相靠两手手指重鲁手掌互握两拇指平行向前,伎俩下压两前臂外翻成一个平面。
(3)击球空中地点:坚持在腹前高度。
(4)势击球举措当球飞到腹前约一壁距离时两夹坚前插进球下同时共同蹬地、送腰、提肩、顶时、压腕等浑身和谐举措迎向来球肢体重心随着击球举措向前上方移挪动.
(5)球触手臂部位和击球部位:用前臂的伎俩枢纽以上10厘米支配的两小臂烧骨内侧所构成的平面击球的后下部。
(6)击球后举措:在击球刹时两要坚持安定耸肩往前送肢体重心持续和谐地向抬臂朝向伴送球。势击举措完毕后立刻松开双警做好下一举措的准备。
(二)武艺分析：
(1)准备姿势的运用要依据不同情况而有所厘革。接扣球和吊球时应接纳半蹲或深蹲准备姿势两膝的弯曲度和重心的上下应依据来球的高度和角度以及腿部力气轻重而定要求在不影响快速起动的条件下重心得当低落如此有利于快速插进球下垫低球也便于高点挡球。
(2)正面双手接一传的击球点地点应尽力坚持在腹前高度离肢体不宜太远或太近手臂触球的刹时耸一下肩往前送即可如此便于调停手臂角度和势出球的朝向落点。假如来球高于腰部以上可用高位正垫垫击球时使用路地伸膝提高肢体重心必要时还可跳起在腰前用前臂垫出
(3)要注意依据来球的情况不同接纳不同的击球举措。势轻球时靠手上抬量来增长反弹力同时靠踏地、送腰、提肩举措和谐共同:势中等力气来球时主要靠球的反弹力举措幅度要小以免球的反弹力过大而将球击过网;垫大力气来球时手臂要随球后撤以此缓冲来球。
(三)举措要领：夹臂、前伸、下插、蹬地、送腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂、送球。
体侧双手接一传
在肢体一边用双手去接一传称为体侧双手接一传。
(一)举措办法：
以右侧接一传为例右脚向右侧跨一步肢体重心随着移至右脚右腿弯曲。两臂伸向右侧右臂高于左臂左肩向下倾斜出两手臂成平面用击球面临准来球使用向左转腰转腹及右脚蹬地的力气共同两臂在体侧接一传的后下部。击球完成后敏捷准备下一举措。
(二)武艺分析：
(1)击球点应在体侧前线,腰肩之间。双臂在体侧稍前的地点截击来球，不克不及等球飞到体侧时再摆警去击球如此容易形成球触手后向侧一边飞去(2)接一传时要调停和控制好两臂构成的垫击面的角度使球准确地垫向目标。
(三)举措要领:侧向跨步侧伸臂,一高一低成平面,内转腰腹踏地力侧前肩腰之间击。
单手托球
单手托球用于处理离肢体低远的球主要是在来不及运用双手插托击球、抱球、捧球和正面双手接一传时接纳。基本手形:掌心朝上五指伸开且朝前或向左(右)伸出,构成一个勺形。
(一)举措办法：
眼睛凝视来球，一只手向前或向左(右)伸出插进接近地表球的下方用伎俩和手指的发抖、前臂上抬的力气将球托起。
(二)武艺分析：
击球刹时手快速插进球下部手指、伎俩与前臂要坚持一定的告急度手臂、伎俩的用力轻重和幅度都应依据来球力气的轻重和目标点的地点来控制。
(三)举措要领:掌心朝上勺形伸腕指前臂过量紧和谐用力击球出。
以上就是我为你先容的气排球接一传的武艺举措，你学会了吗？你以为哪一种武艺举措最合适你，哪一种武艺举措最有挑唆性？你有没有试过用一些特别的部位或举措来接一传，好比用头、肩、大腿、脚等？你有没有碰到过一些困难或幽默的球，好比高球、低球、快球、慢球、追身球、大力球、吊球等？你是怎样处理的？你有没有感遭到气排球接一传的兴致和创造性？
假如你对气排球接一传有任何疑问或发起，接待在批评区留言，我会尽快回复你。假如你喜好气排球，也请给我点赞和眷注，让更多的人了解气排球这项奇妙的活动。谢谢你的阅读，下次再见！
版权声明：本文来自互联网整理发布，如有侵权，联系删除
原文链接：https://www.yigezhs.comhttps://www.yigezhs.com/tiyuzhishi/45934.html