每次夜晚睡觉的时分，最怕碰到的贫苦之一就是鼻塞。鼻塞不仅影响我们的就寝质量，还会形成我们心思上的包袱：要是睡着了两个鼻孔都堵住了，睡着了岂不是有窒息的伤害？
今天就位各位分享3个办法，让我们在鼻塞时快速通气！
第一，鼻塞的时分我们可以支配轮替侧过去睡觉。我们感受鼻塞，呼吸不畅，是由于鼻粘膜充血招致的变大堵住了鼻孔。这个时分我们侧着躺，就把变大了的鼻孔的鼻粘膜调停到上方地点，血液就流不上去，没有血加持的鼻粘膜就无法充血变大，如此最少可以确保我们的一个鼻孔是迟滞的。
第二种办法，在鼻塞的时分就是快速猛搓尾骨30秒，搓完立刻就通，这种办法小编亲测，的确好效！
最初另有一个终极大招，就是在两个鼻子都不通的情况下，积极的闭住嘴巴，用鼻子往死里呼吸，当你以为到将近窒息的时分，鼻子就通了。这个办法也被称为憋气自救法，由于大脑会推断，跟鼻塞比起来，活下去更为紧张！
假如各位另有什么可以缓解鼻塞的办法，也接待分享哦！
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