开门见山，今天想和你聊聊药食同源的黄精。
黄精
在古时分并没有袁隆平院士的杂交水稻，加上比年的战乱，或是虫灾、或是干旱的，庄家欠收是常有的事，很多人就会去山里挖黄精来裹腹。《滇南本草》中就讲，“洗净，九蒸，九晒，服之甘美。俗亦能救荒，故名救穷草。”《本草蒙筌》中也说了，“洗净九蒸九曝代粮，可过凶年。因味甘美，别名米铺。”
明代出名散曲家王磐有首黄精诗：“神州黄精，济我空氓，代粮辟谷，且使永生。胡不食之，羽化身轻，受兹饥馁，苦志劳形。”是墨客对饥民们以黄精充饥，从内心发射叹伤和诘责：既然黄精可以使人辟谷成仙，何不食用它，羽化成仙，也可免去在人世忍受温饱之苦。
黄精
而黄精的名字最早可以追溯到晋代葛洪的《抱朴子》，“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名。”《五符经》中也讲：“黄精获天地之淳精，得坤土之精炼。”到了明代，出名医家李时珍也在《本草纲目》中为其释名说，“黄精为服食要药，故《别录》列于草部之首，仙家以为芝草之类，以其得坤土之精炼，故谓之黄精”。
制黄精
可见，前人对黄精的评价和承认极高，都以为黄精是吸尽了仙家坤土之精华而得，是仙家的食品，以是，黄精另有神仙余粮之称。
那么这小小的一味黄精毕竟有哪些成效而为前人所追崇呢？无碍花个三五分钟听远志娓娓道来。
现如今的生存节奏是越来越快，事情压力也是随之日积月累。
不敢回绝加班，没空休假放假，是很多人真实的职场写照。
有人曾说，本人拼尽了倾力，为的就是让家人过上平凡的生存。
是的，成年人的天下没有一个是容易的。这一点，是自打远志有了小崽子之后更笃信的。
去公司忙碌了一整天，回抵家中另有嗷嗷待哺的宝宝，仅有等他吃饱喝足，宁静地睡下后，才有资历偷偷摸摸地坐在电脑前写第二天一早要发的稿子。时期，要是小崽子饿了、尿了、拉了还得全程伺候，比及一些忙完了，早就到了深夜。
本人的时间？基本不存在的。
远志的履历，怕是和大大多宝爸宝妈一样，白天去公司，夜晚带娃，久而久之，不免有倦怠之感，肢体乏力，只想躺平。
这个时分用上一点黄精，
黄精始载于《名医别录》，“久服轻身、延年、不饥。”
看到这三个形貌词，很难不让人产生曲解，
我们先来说说“轻身”，这里的“轻身”说的不是减小肢体的分量，而是提高本人的免疫力，免受外邪入侵之意。
但是，中医学之中，并无免疫力的说法，中医学称之为“浩气”，《黄帝内经》有云，“浩气存在，邪不成干。”
前人以为，病邪不再，则人免受病邪的扳连，天然会是身轻如燕，“轻身”的说法由此而来。
我们再说回黄精，黄精味甘性平，入脾经而善助脾健运，脾健运有度，天然上心气将胃腐熟消化的食品化作水谷精微而转运至五脏六腑化气愤血，气血正是我们所讲的浩气啊！
黄精
假如想要后果更好一些，可加用白术、党参等健脾益气的药材同用。
白术
党参
有些人食欲不振，胃口很差，或是到了饭点还没吃两口就饱了。
究其缘故啊，照旧脾胃健康所致。
中医学以为，脾和胃互为表里。此中，胃的主要生理功效是腐熟和消化我们吃下去的食品，然后颠末脾转运至五脏六腑，以提供养分支持。
一旦脾胃健康，起首，胃就不克不及完全将我们吃下去的食品腐熟消化完，脾脏也疲劳将水谷精微转运走，这个时分，如果再有食品进入脾胃，脾胃天然是疲劳应付。
以是，准确地来讲，并不是你不想吃，而是你的脾胃不想让你吃。
成绩有回归到了健脾，这个时分吃上一点黄精来健运一下脾胃，准没错。
黄精
一到秋日，很多人就容易显现燥咳的成绩，这燥咳最明显的特点就是光干咳，但却没什么痰。
究其缘故啊，主要是由于秋每天气干枯，整个氛围之中都缺乏水分，而肺主一身之呼吸，一呼一吸之间，气体互换的时分，也把肺中的津液给带走了，日复一日，肺阴虚损，肺不得津液滋养，是故症见燥咳。
黄精入肺经，功善润肺生津，为医治肺虚燥咳之常用药。
黄精
假如想要后果更好一些，可酌加麦冬、生地等滋阴养液的药材。
麦冬
生地
腰腿拦阻的成绩，我们以前讲过好多次了。
很多人一有腰膝酸软，筋骨拦阻的成绩起首就会以为是缺钙所致。于是乎，买了一大堆钙片，吃了好长一段时间，尔后果呢？只能说远不及预期。
须知，腰膝酸痛的成绩并非满是缺钙所致，相反的，补钙也并不克不及完全处理腰膝的一切成绩。我们吃下去的钙片起首会经过脾胃消化吸取，进入血液而成血钙，随后再进入我们的骨骼，充盈我们的筋骨而成骨钙。
以是，如果脾胃健康者，消化吸取本就存在成绩，吃下去的钙片难以被肢体所吸取，又怎样将之转化成血钙或是骨钙呢？
而腰膝酸痛疲劳等成绩，在中医学的范围中，多属“肝肾亏虚”。
中医学以为，肝藏血主筋，肾藏精主骨。肝充则筋健，肾充则骨强。肝肾精血富裕，则人之筋骨健壮。
黄精入肾经，善益精填髓，又入脾经，可助脾健运而化气愤血，为医治腰膝酸软之常用药。
黄精
然，单味黄精毕竟药力仅限，假如想要后果更好一些，可加用杜仲、补骨脂等补肝肾、强筋骨的药材。
杜仲
补骨脂
“打扫白发黄精在，君看他年冰雪容。”这是唐代墨客杜甫对黄精的赞誉，说黄精有乌须发的成效。
众所周知，长白头发是再正常不外的生理征象之一了。这主要是由于肾在华为发，而肾为天生之本，随着人的年事渐长，肾气渐渐虚衰，肾精亏虚致使濡养须发不及而症见白发丛生。
但是，如今另有很多中年人，乃至是学生党都开头繁衍白发。岂非他们也是肾精亏虚吗？
固然不是。前方我们讲了，现如今不管是去公司族的事情压力，照旧学生党的学习压力都日积月累，久郁生热啊！热邪繁衍，灼伤肝肾精血，须知，肾精虚损，发失所养；而肝血亏虚，血为发之余，相反会损及须发。
黄精主入肾经，善补肾经，既能补益天生之斲丧，又可填益热邪斲丧的肾精。
黄精
别的，黄精常常与枸杞子同用，即二精丸。
枸杞子
糖尿病的人现如今是越来越多了。
众所周知，糖尿病是中医的说法，说的是体内胰岛素相对或相对不敷，或是胰岛素使用停滞所致的碳水化合物、卵白质、脂肪代谢紊乱的疾病，此中以高血糖为主要标志。
但是，中医学向来是没有血糖的看法，也从无胰岛素的说法。在古时分，前人多将其发病的特性为其定名，而糖尿病最明显的特性就是时常口渴，不休地想要喝水，因此，在古时分，糖尿病多被称为消渴疾。
肺主通调水道，说的是人体的津液主要是经过肺来输布，因此肺也被称为“水之上源”。肺受燥热所伤，一来津液得损，二来输布有碍，加之水性本就趋下，体内的津液就容易随小便消弭体外，因此而症见小便频数。别的，肺不布津，津不上承，而症见口渴多饮。
胃为水谷之海，主腐熟水谷，说的是胃主要卖力腐熟消化我们吃下去的食品。脾为后天之本，主运化，是指脾可将经胃消化的水谷精微转运到我们的五脏六腑，以为肢体提供养分。
肾为天生之本，主藏精。但凡有一些中医学基本的人多数晓得，肾有阴阳之分。肾阴亏虚者，阴不制阳，易繁衍虚火。
黄精上入肺经，可润肺而助肺通调水道；中入脾经，可助脾健运；下入肾经，可滋养肾精而益精填髓，实为医治热病消渴之常用药。
黄精
然，糖尿病病机繁复，单用一味黄精，或未能改良消渴之证，可加用天花粉、黄芪等益气生津的药材。
天花粉
黄芪
黄精虽成效良多，但并不是一切人都实用的。
须知，黄精终为滋补五脏六腑之药材，是故中寒泄泻、痰湿痞满气滞、胃纳不旺、咳痰、中度伤风等者还须慎用之。
版权声明：本文来自互联网整理发布，如有侵权，联系删除
原文链接：https://www.yigezhs.comhttps://www.yigezhs.com/wangluozixun/30788.html