滑雪需要脱自己的鞋吗(「滑雪穿什么鞋子」滑雪鞋子怎么穿 滑雪要穿自己的鞋子吗)

时间:2022-12-14 13:30:53 阅读:107

  在人们印象中,滑雪是一项非常专业的运动,从头到脚都需要准备一套专业的设备。滑雪服很多人可能都见过也都了解过。但是对于滑雪穿的鞋子,就不那么清楚了。滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等,初学者与熟练者的选择亦不尽相同。下面就来具体说一说滑雪穿鞋的知识。

  滑雪需要脱自己的鞋吗(「滑雪穿什么鞋子」滑雪鞋子怎么穿 滑雪要穿自己的鞋子吗)

  滑雪穿什么鞋子

  好多朋友都在问去滑雪穿什么鞋?其实无论滑单板还是双板,都需要专门的雪鞋,绝大多数的雪场,雪票里都包含了雪具和雪鞋的费用。衣服和柜子一般都另外租,教练也是单花钱的。所以不用担心滑雪穿什么鞋,只需要自己准备好防水一些的衣物,手套、帽子、最好还戴上滑雪镜(如果没有可以用墨镜代替,但墨镜玻璃碎了,有可能伤到眼睛!)

  在滑雪个人装备中,滑雪鞋和雪板(附蹄具)是进行滑雪运动的必须装备。穿双登山鞋就可以踩着雪板满山遍野跑!那可是二、三十年前的历史镜头。现代的滑雪活动,由于科技的进步,无论是何种形式的滑雪都要穿着专用滑雪鞋才可上路。

  下面我们来具体讲一下滑雪需要作哪些准备工作:

  衣服不能凑合:有好多不常滑雪的朋友会问滑雪穿什么鞋和衣服,其实滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服,如果只是偶尔玩一下,可选择租赁雪场的服装和鞋子。上衣要宽松,以利于滑行时的滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口,防止冷空气的进入。滑雪穿什么鞋比较安全?一般要穿专业的滑雪鞋,一些户外装备店里会有卖,但价格也相对很贵,不如租的经济实惠。

  安全最重要:经常有因滑雪受伤的人到医院来救治,因此,在滑雪过程中,应当以安全为前提,在选择服饰与鞋子上也要注意,滑雪穿什么鞋什么衣服需要经过专业人士的指点,这样最大程度上能保证自己的身体安全。

  滑雪鞋的分类

  很久之前滑雪鞋是用皮制的,防水保暖的效果很糟,同时脚踝的保护性很差,容易发生运动伤害。在塑胶制品日渐普遍后,雪鞋也开始朝高科技发展。现代的滑雪鞋很重,因为它有内、外之分。外层是耐撞、耐摔的硬质胶鞋,而内层则是保暖舒适,以泡棉为主的软质鞋套。第一次穿滑雪鞋的初学者都会被滑雪鞋的重量及不方便而吓到;穿时像把脚塞进一个小一号球鞋,站起时像在踩高跷,走起来像是机器人。滑雪是一种有速度的运动,若不把脚紧紧的固定住,轻则扭伤,重则断腿。在考量脚部的防寒保暖与运动伤害下,滑雪鞋祗有做的又厚又重又硬了。滑雪鞋的重量,普通一点的约二至三公斤,而竞赛鞋在强调安全性及操控性下可达五公斤以上。

  滑雪鞋依穿法的不同可分为三种类型:

  前扣式(Front Entry)

  这是最原始的滑雪鞋模块,时至今日仍是竞赛级滑雪鞋的标准类型。现在流行的直排溜冰鞋就很像前扣式的滑雪鞋。前扣式鞋雪的外靴在脚踝部位是没有伸缩性的,在穿脱上都很吃力。也由于鞋扣把小腿到脚背部份都紧紧的包裹起来,膝盖的上下动作可以最完整,同时也最快的传达到雪板,这就是中、上级滑雪者都喜好使用前扣式滑雪鞋的原因。

  后拉式(Rear Entry)

  为解决常规前扣式滑雪鞋穿脱上的不方便,并且加强滑雪鞋的舒适性与保暖性,可以将鞋后靠拉大的滑雪鞋就被发明了。后拉式的滑雪鞋除了方便穿脱外,在脚踝部位也设计成可前后活动,如此就和我们穿一般鞋子几乎没两样。对于怕痛初学者的初学者是一大福音,在保养上也很方便,大部份的出租器材都是采用此种后拉式滑雪鞋。当然也有厂家设计中、高级者专用的后拉式滑雪鞋。

  中置式(Mid Entry)

  既要反应灵敏,又要方便舒适!为了普渡众生,中置式滑雪鞋就此诞生。汇集各家之优点,中置式滑雪鞋采用前扣方式,但它也可以在穿脱时将鞋后靠拉大。在敏捷性上中置式滑雪鞋仍要逊于前扣式滑雪鞋,但在舒适性上却与后拉式相当,因此受到不少玩家的青睐。

  滑雪鞋子怎么穿

  1、请穿一双滑雪专用的袜子。基本要求有几点:速干,厚实,羊毛,高腰(至少到小腿肚子),很重要。

  2、请找个地方坐下来。这个很重要。最好是暖和点的地方,因为寒冷会让雪鞋变得更硬,更难穿。

  3、请翘起二郎腿,然后把雪鞋虚套在脚上。此时,请确保雪鞋上的锁扣都松开了,不然穿不进去。

  4、关键一步:看到内胆舌头上的拉环和辅助压力带的固定带,双手往里拉这两个带子,然后脚往外顶,脚就进去了。拉内胆舌头,可以将三片式挤压拉开,这样你的脚才能进去。

  5、扣紧锁扣。这步需要不断的尝试,才能慢慢掌握适合自己的松紧程度。原则就是紧而不痛。疼了就松一档,不痛就紧一档,至少要保证脚跟不能脱出。

  首先,锁扣一定要循序渐进的扣紧,不要一下锁成最紧。你的脚需要慢慢适应,而且锁扣也需要整体调整松紧才行。每次加紧锁扣后,都需要调整一下内胆舌头的位置,别夹着肉,疼。

  其次,锁扣顺序:4号锁扣是中间锁扣,需要最后扣紧。因为如果2和3不扣好,4扣起来非常费劲,而且扣不紧。其中2号和4号锁扣最重要,它们负责固定脚跟,避免雪鞋脱脚。锁扣的松紧程度,根据自己实际调节。

  简单的说一下松紧调整原则:

  A、不是越紧越好,标准就是紧而不痛。

  B、千万不能太松。紧点其实比松点好。

  C、锁扣松紧适度的标准:

  【脚跟】应该被充分固定在鞋底上,不能前后乱窜,不能提起脚跟甚至脱出。

  【脚掌】同样应该被固定在鞋底上,不能前后乱窜,不能轻易翻转,但力度要比脚跟小,你使劲翻转一点脚掌还是可以做到的。穿雪鞋时间稍长有可能出现脚掌不过血的情况,可以找个地方把雪鞋松开休息一下。

  【脚脖和小腿】不能乱窜,有明显挤压包裹感,但是走路时脚脖和小腿不会疼痛才对。如果走路时,你感觉脚脖上像带了脚铐一样坚硬勒腿并疼痛,那么说明太紧了。小腿同理。

  6、最后强调一下辅助压力带,它的重要性挺容易被忽视的。

  最初就有疑问,都有四个锁扣固定了,还要这个辅助压力带啥用?你如果想固定小腿肚子,那为啥不用锁扣,而是用了一个魔术粘的带子?后来才发现它是起缓冲作用的。

  这个辅助压力带不会完全固定死,它有一定弹性,当你的小腿靠住舌头的时候,它会有一定变形,从而缓冲压力,让你感觉是靠在一个柔软有弹性的护板上。如果松开这个带子,光靠锁扣固定,你会感觉像是靠在了一个硬邦邦的铁箍上,坚硬没有弹性,咯腿,疼。所以,辅助压力带的设计是非常科学的。记得一定要把它扣紧,它是你重心靠前的保障。

  滑雪鞋选购

  包裹感

  鞋穿上后脚背要有很好的包裹感,扣子系上后,脚背没有明显的压迫感,但是脚背也不能有随意翻转的空间;

  前后左右的空间

  脚趾头在鞋里能伸直,脚趾头的与鞋空间距离到底多少,很难去用数字表示,但是你需要考虑你是穿厚袜子,还是薄袜子,这个空间要考虑到。脚趾头前端可以略微有点空间,但是脚背上的空间不能过大。脚的两侧不需要任何空间,但是两侧不能有明显的挤压的感觉。

  鞋的硬度

  男士初学者选择60-90 都不过分,技术高超的,体力超强的,尤其是玩卡宾的,建议最好90-130。,女士,尤其想轻松滑雪的女士,70度左右的就足够了,如果你想打败猛男,你可以选择更硬的鞋。

  扣子与加强带

  一般来说价格贵的鞋用料到位,扣子和加强带的质量都很好,可以长期使用。但是遇到质量稍差的扣子和加强带,长期使用后或者用力扣了后会变形,加强带的塑料扣长期使用后,粘着度减小,一用力就会松开!不仅让你高速滑行时突然泄力,严重的时候还会造成事故受伤。

  热定型的胆还是固定的胆

  热定型的固然是高科技,但是高科技也有掉链子的时候,个人感觉热定型不适合多年使用,夏天储存的时候温度过高,定型后的内胆会因温度高而变形,然后还需要重新定型。相比之下固定的胆比较好,此外你还可以按你的脚型定做内胆。

  雪鞋形状的调节

  如果你看中的鞋两侧有点窄,还可以让厂家或店里用设备来给把你的鞋往宽扩,但是这种工艺毕竟是候补措施,所以买鞋首先要买适合你的,不要通过候补措施来调整。

  滑法对鞋的要求

  不同的滑法对鞋的要求也有区别,玩竞技的,玩卡宾的,鞋的硬度需要大一些,倾斜角度要大一些,玩蘑菇,玩自由式就不一定。

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标签:滑雪

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