高尔夫上杆正确手腕动作(打高尔夫和高尔夫教学中的谬论：上杆立腕！翻腕上杆！害死学球人)

打高尔夫和高尔夫教学中的谬论：上杆立腕！翻腕上杆！害死学球人

打高尔夫和高尔夫教学中的谬论：上杆立腕！翻腕上杆！害死学球人！

底下是百度上关于上杆立腕的教学质料：

《上杆但是很简便，是翘腕上杆，先立腕再转肩。上杆时最稀有的错误为：上杆没有立腕、立腕角度过多大概立腕与转肩共同不和谐，这些都市招致无法构成击球力气和安定性》。

另有一段话，是高尔夫教学的质料《假如是柔韧性较差的人，发起先立腕再引杆。先创建伎俩角度，令杆身和地表平行，杆面坚持方正，双手位于右腿前侧。然后再上杆》。

假如学球的人这么去学球，假如教球的人这么去教球，那不是害死人吗？

走路时迈开双腿走路，你双手天然会摆动。双手摆动是天然的，为了维持肢体的均衡和和谐。那么双手摆动的幅度和频率是随着你的步伐和步频来的，是自但是然的。我说这段话，各位应该就了解是什么意思了。

假如我刻意跟你重申，走路时一定要注意双手的摆动啊，迈开左脚的时分右手要摆动到何处啊，迈开右脚的时分，左手要摆动到何处啊，手要什么时分开头摆啊。你去试试吧，假如你内心真的重申，你还会走路不？你立马连路都不会走了。这就是高尔夫教学中屈指可数的情况，把征象当要求去重申，把后果当缘故去要求。庸医误人。

准确的说法应该时：走路时你的双手会天然跟随你的步伐和步频和谐摆动，这个不必要重申。但你注意下，手臂摆动的支配幅度不应过大，前后摆动的幅度应"前不露肘，后不露手"。假如你这么一说，学球的人就晓得用后果去评价缘故(不晓得各位了解我说的这句话的意思不？)，他的手会摆动得很好。

我用走路的例子来说，各位就能了解为什么我说教你“上杆立腕”“翻腕上杆”是高尔夫教学中的谬论了。照旧那句话，立腕是你上杆中的一个自但是然的征象，跟你跑步时双手会摆动一样，你跑步(腿上)姿势对，手上举措是天然的后果，你上杆通道对，立腕是自但是然的后果。而不是刻意去重申立腕，更不是庸医误人式的去教学球的人上杆时主动用手去翻腕上杆。就跟走路不要刻意去重申手部举措一样。

你翻遍任何一个天下顶级大师写的打高尔夫的书，不成能有重申手上举措的内容。打球无手(dead hand)这是打高尔夫的基本准则。

假如你去用征象当缘故说，去叫球员上杆时用伎俩一翻立腕上杆，你把一切学球的人都翻到宁静洋里了，呛死了。由于如此去教，他们以为上杆是用伎俩一翻上上去的，你在潜移默化的教他们用手上杆。用手上杆就极大水平的会转身滞后，手快腰慢，下杆乏力。如此会极大水平的引导球员用手上杆，用手打球，下杆疲劳，上心无处使，上心使不出。严峻点常常打出右飞球，shank球。

天下顶级大师(我为什么重申这个？)讲上杆准确的一个评价标准是：上杆到位后，伎俩是什么外形。假如伎俩外凸了，上杆就太外侧了，掉杆了。假如伎俩内陷了，杆头在头顶上，就太陡了。这两种情况，都市招致杆下去的时分，拉不回准确轨道，会招致击球听从低，肢体补偿举措多，安定性不佳。以是，上杆要上对，上对的一个后果，一个评判标准就是伎俩要维持一个好的外形(这个外形就是立腕外形)。这就是以谬传谬的上杆立腕。没有任何一个天下顶级大师会教你上杆立腕，翻腕上杆。

以是，上杆时伎俩的精良外形，是上杆准确的一个后果。而不是去刻意用伎俩去打成这个外形，高尔夫教学中太多把征象当缘故去要求，去教学，真是让人痛心。

本霍根讲挥杆平面，老虎伍兹讲挥杆轨道。你把杆头放在切合的平面上，把杆头嵌在切合的轨道上。你转腰转肩转身把杆头推上去，杆头必需在挥杆平面大概挥杆轨道上，那么，你伎俩是天然的会构成必要的外形(立腕)。相对不是上杆立腕，相对不是翻腕上杆。相对不克不及把后果当缘故去说。你搞个准确的伎俩外形(立腕)，杆头基本不在准确的平面大概轨道上，你谁人外形会好效吗？真的就是拾人牙慧啊！

上杆准确后，上杆平面大概上杆轨道准确后，就会有准确的伎俩外形。你的伎俩不会外凸，也不会内陷，是自但是然的，目标是便利下杆，下杆时最天然的把杆拉下去，你不必要任何肢体补偿举措去下杆，下杆听从最高。

上杆平面准确后，你伎俩外形十分好，便利你下杆时的杆头开释。便利你与肢体转身举措的和谐和开释。这统统，都是自但是然的。下杆时“曲腕维持到右大腿根的地点”，也不是刻意的，而是你转身下杆轨道准确的后果。你下杆轨道对，伎俩天然是这个外形。假如你下杆轨道不合错误，你也不成能维持这个伎俩外形。总之，伎俩外形是你上杆通道与下杆通道的天然后果，你可以用这个后果去评判你的通道对否准确，而不是去刻意做出一个拾人牙慧的伎俩外形。

打球无手(dead hand)，不克不及有手上举措，不要上杆立腕，不要翻腕上杆，万万不要有手上，特别是伎俩上的举措。