在家里就练不了球了？不不不，关于热爱篮球的人而言，他们总能找到练球的办法，今天七步上篮就给各位带来几个在家练球的举措，空间要求极小，仅有你偶尔间，就能让你轻松拥有极致球感！每个举措练习3-5分钟最少，累了就休憩，休憩完了就持续，坚持就是成功！
一、低手上抛拉球：像低手上篮寻常，用手将球“划”出弧度，然后招指拨动球往上抛，可以训练我们上篮的手感。
二、低手支配抛球：与上抛球相似，这次用手指把球拨向支配，构成一个抛物线，然厥后回瓜代抛球。
三、胯下前后接球：屈膝半蹲，双脚掀开比肩稍宽，将球放于两腿正中，然后罢休前厥后回接球。
四、手指拨球：把球举到眼前，不休上下去回拨动篮球，这里用的是手指，掌心注意不要碰到球，速率越快越好。
五、胯下前后抛球：注意，这里与胯下接球不同，胯下接球只是往返用手接球，而胯下抛球是接到球后再把球拨向前方大概后方，让球往返交插。
六、胯下绕球：肢体半蹲，双脚伸开比肩稍宽，像做胯下插花寻常，不休把球在胯下八字来旋绕，速率越快越好，有助于我们胯下运球的球感训练。
七、高抬腿绕球：做高抬腿举措，同时不休将球往返在腿间交插，举措有点难，一开头会丢球很正常，但练多多次就会熟习了，加油。
八、双手上下运球：一个训练球感的好举措，难度关于熟手来说很高了，一只手要求低运球，不休用手指拍球，一只手要求高运球，不休大力拍球，这个练习关于提高球感很有协助。
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