转脚打篮球(轮滑练习|单脚换向/突破)

轮滑练习|单脚换向/打破

单脚换向/打破。在青秀万达的米高轮滑练习自在式轮滑。先做送你，脚不要翘，你转。转弯时举措太慢，换脚时要早一点，落地时也要早一点，脚跟要举高，然后再转，对，只转不抬，再抬低一点，只转脚，然后再抬脚，脚抬得再低点，手放好，手放好，后腰翻膝盖，放小点。对，再放小一点。推一下，对，然后交织，往前方交织摆正，再往前摆正，好好好，拉脚，换脚跟拉脚，换拉，脚跟前转一下，没事，在正中起步，推一下，对，然后交织，换膝盖，好，然后后脚跟转，转已往，转已往，再来一次，终于起步了，能做一次告捷吗？来，推，摆正，好，然后弯膝盖，弯膝盖摆正，好了好了，转，对！转，对，转，转，拉，拉拉，再转一次，倒一点拉长点，倒一点到这，提高点，提高点。大姐，爬毕竟下去，踢，对，脚不要落地太快，毕竟下再落地，不要落地，全程不落地，倒在底下，贴，照旧没告捷，写毕竟下去，照旧没拉脚，左脚脚都没有拉下去。对，举高点，然后出来今后收，再举高点，再举高点，再抬都别抬。