林丹羽毛球教学视频（林丹、李宗伟展示启动步精髓，让你更快学会启动步，融入到意识里）

　　羽毛球启动步，是羽毛球爱好者必须掌握的步伐，启动步，是每一个单独步伐连接的纽带，会让你在球场移动中，整体步伐既轻松又连贯，让你移动更加迅速，会让你感觉，球场似乎瞬间变小了，移动到哪里都特别快，如此重要的启动步，必须学会，才能进阶高手！

　　

　　启动步其实很简单，就是在你前进，后退，左移，右移，击球前的启动，挥拍之后的回位等动作之前，那一个小小的碎步，就是启动步，如果有启动步意识，非常好学，难就难在，很多球友无法把启动步融入到自己的意识里，一上场就忘记了启动步，傻傻的站在球场等待回球过来了，不启动直接就迈步，肯定要很费劲，很吃力，速度很慢！

　　

　　我们来看一组李宗伟和林丹之间的比赛，两位高手每一个步伐，都把启动步发挥到了极致，希望通过林丹和李宗伟的启动步，能让你印象深刻，知道启动步的重要性，能融入到你的意识里！

　　

　　李宗伟：启动步-垫步-启动步-回位-启动步-跨步-启动步-回位！

　　

　　李宗伟：启动步-回位-启动步-前进！

　　

　　林丹：启动步-跨步-启动步-回位！

　　

　　李宗伟：击球-启动步-回位-启动步-跨步！

　　

　　林丹：回位-启动步-接杀！

　　

　　李宗伟：启动步-回位-启动步-接杀！

　　

　　林丹：回位-启动步-击球-启动步-回位！

　　

　　李宗伟：启动步-接杀-启动步-回位！

　　

　　林丹：启动步-二次启动步-交叉步后退-击球-启动步-回位！

　　

　　李宗伟：回位-启动步-二次启动步-侧身击球！

　　

　　林丹：启动步-后退-启动步-拦截-击球！

　　

　　李宗伟：启动步-交叉后退步-击球！

　　

　　林丹：启动步-二次启动步-起跳-击球-启动步-回位！

　　

　　李宗伟：启动步-侧身-启动步-起跳击球！

　　

　　林丹：回位-启动步-碎步后退-启动步-击球！

　　

　　由此可见，启动步是无处不在的，是羽毛球步伐重中之重，没有启动步，就没有连贯的步伐，通过跳绳可以很有效的锻炼你的启动步，在上场之前，心里对自己默念十次启动步，让启动步成为你的下意识动作，这个时候，你的步伐就会非常流畅了！

　　

　　希望李宗伟和林丹的启动步，能让你清楚的认识到这个步伐的重要性！