打篮球跟打羽毛球哪个更易于长高(家长群疯传!枕边放柠檬,能让孩子长高?)

时间:2023-02-24 14:29:37 阅读:89

  来源:19楼综合整理自19楼论坛、杭州市第一人民医院

  宝爸宝妈们为了孩子的身高真的操碎了心

  最近有网友

  分享了自己在家长群里

  看到的一个孩子长高“秘方”

  用户@爱吃西瓜的小聂

  最近,在宝爸宝妈群里在疯狂一个名为《床头放两个柠檬,有6个惊喜变化》的视频,在网上也能轻松搜到和它相关的视频。

  打篮球跟打羽毛球哪个更易于长高(家长群疯传!枕边放柠檬,能让孩子长高?)

  视频大概的意思是在孩子枕边放两个柠檬,不仅有助于睡眠,还能让人第二天睡醒后精力充沛,思维敏捷清晰,长期吸入还能够提高记忆力,促进孩子长高。

  群里好多家长恨不得买空超市里的柠檬。还真有人说已经在枕边放柠檬了……床头放两个柠檬能提高记忆力,促进孩子长高?是真的吗?

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  楼主的帖子引起网友的关注,好多网友觉得这种说法不可信。

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  也有不少网友说柠檬真的可以助眠。

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  带着楼主的疑问,记者咨询了杭州市第一人民医院儿科副主任医师汪笛,她表示“床头放柠檬能提高记忆力,促进孩子长高”的说法没有科学依据。

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  2、孩子想长高,这些办法更靠谱

  “柠檬长高”之所以会火爆网络,主要是它操作方便、不费力、成本低。但汪笛医生表示,身高与遗传密切相关,但是后天的环境也会影响孩子成年后的高矮,其实生活中有许多简单易行的长高方法,有科学依据,更加靠谱。汪笛医生给出了四件长高法宝:睡眠、运动、营养、心情。

  1)保证睡眠时间和质量

  生长激素一般只在深度睡眠时才会分泌,所以需要保证深度睡眠时间。要尽量排除一些影响深度睡眠的因素,比如腺样体肥大,打呼噜的孩子就不容易深睡眠。

  2)多做拉伸运动

  比如跳绳、游泳、摸高跳、跑步、拉单杠、打篮球、打羽毛球等运动都会对长高有帮助。这其中,汪医生特别推荐跳绳,这是最简单易行又适合居家操作的锻炼。

  3)保持心情愉悦

  心理压力大、情绪压抑等情况会导致生长激素分泌障碍,影响身高。所以关注孩子的身高,还要关注孩子的心理。

  4)营养均衡

  注意,这里是营养均衡。现在孩子的营养问题,主要在于吃得太多,吃得太好,导致性早熟。保证饮食多样化,多吃高纤维、高蛋白食物,少吃高油脂高糖食物。喝纯牛奶,学龄期的孩子每天250-300ml为宜。

  5)保持心情愉悦

  孩子如果有心理压力,或者情绪压抑等情况会导致生长激素分泌障碍,影响长高。适当记得为孩子及时心理解压,也是保障孩子长高的重要因素。

  你还听过哪些长高方法?

  来源: FM93交通之声

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