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如何锻炼腰部肌肉(6个腰背核心肌群锻炼和伸展动作图解)
如果您肌群患有腰痛,那么您并不孤单——将近80%的成年人在他们生命中的某个阶段都经历过腰痛。导致腰痛的一些最常见原因包括:拉伤腰部肌肉、过度使用、姿势不良、举重技术不当和久坐。研究表明,如果您想减轻腰痛,
时间:2023-01-10 热度:140℃
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