原标题：健身操属于剧烈运动吗（强烈的健身操还算有氧运动吗？）从健身操的动作性质状态来看，是有氧运动。判别一项体育锻炼是有氧运动还是无氧运动，简单讲只要看其运动心率的快慢状态和能持续的时间有多久就可以了。一.有氧运动的状态有氧运动：投入总体的强度不高，无乳酸反应出现，动作不太剧烈，过程中人几乎不会有缺氧的感觉，而且在运动具有韵律性和节奏感，持续时间也较长。有氧运动的关键特征，运动心率（以

“山药、当归、枸杞，Go……”仿佛在一夜之间，网上刮起了一股健身操旋风——某位健身达人在短视频平台直播教人们健身，短短几健身操天就吸引了数千万粉丝，而其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操更是引发无数网友竞相“打卡”。这波健身热