长期睡自制保健枕或会坏事

长时睡便宜保健枕或会恶事

生存中，很多中老年人有睡便宜保健枕的习气，枕头内里添补有大米、绿豆、荞麦、中药等质料。但是，保健枕并非各位都能睡的。

便宜枕头五花八门，有着种种千般的材质和外形。现在，盛行的便宜硬枕材质以竹子和木段为主，外形多为圆柱状和半圆柱状。其体积较小，无法同时仇家颈部举行承托。这种体积较小的便宜硬枕，无论是托头照旧托颈，都市对颈椎形成包袱。同时，坚固的材质还会对颈侧的血管形成欺压。对老年人来说，在硬枕上侧卧时，约莫会欺压其颈动脉，形成伤害。

另有一些人会使用药材添补软质方形枕头，并把它们叫做药枕。这类药枕除了中药材有一定的养生作用以外，还具有外形可变性，枕头会随着活动而变形。因此，很多人会以为其具有“随着睡姿改动而不休调停枕头以适配睡姿”的作用。内幕上，适配睡姿的枕头高度调治应该是双向的，需矮时变矮，需高时变高。而这类药枕却仅有单向变扁、变矮的调治，无法起到真正适配睡姿的作用。

别的，有些人会将药枕做成小圆枕外形。和方形软枕相反，圆形软枕也面临着使用一段时间后容易变形的成绩。其在丰满形态下，只能在仰卧睡姿下使用。而硬质的小圆枕会欺压颈椎侧血管，招致颈椎产生康健成绩。别的，硬质圆枕对肌肉也有较大的挤压作用，长时间使用会招致肌肉僵硬。

因此，便宜枕头对一局部保养并不一定有利益。尤其是在本身已有颈椎病变的情况下，贸然使用便宜枕头，反而约莫会因小失大。 （摘自《广州日报》）

泉源： 今晚报