脾气越来越暴躁应该怎么办(脾气越来越暴躁易怒怎么办)

时间:2022-11-17 11:22:57 阅读:101

脾气越来越暴躁具体应该怎么办

1、不要把小事情太放在心事。乱七八糟的事情堆积到大脑,人的心情很容易就烦躁起来,要意识到我发脾气,伤害我自己!

2、意识到发脾气的危害。发脾气不仅伤害自己,也伤害他人,给别人留下很不好的印象,所以说想发脾气首先要意识到发怒。

3、当自己想发脾气时,最好是保持沉默,深深的呼吸,告诉自己一切困难都会过去的。

脾气越来越暴躁应该怎么办

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标签:易怒

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