网球肘怎么治疗好得快(我的网球肘是怎么痊愈的?)

时间:2022-11-15 14:23:18 阅读:145

原标题:网球肘怎么治疗好得快(我的网球肘是怎么痊愈的?)

  前年年底,在厨房炒菜的我打开橱柜门拿玻璃瓶时,胳膊肘稍微用力就钻心地疼。于是,不得不去就医。

  网球肘怎么治疗好得快(我的网球肘是怎么痊愈的?)

  医生看了一眼,诊断:网球肘。冲击波先做一次。我估计是那段时间每次买菜提得太重导致。于是,骨头在强大的冲击下,活生生的刺痛,疼得我嗷嗷直叫,但一次只能做几分钟。第二天,感觉疼痛稍微减轻了一点。接着一周后,又去做了第二次冲击波,感觉可能再做第三次,也不会痊愈,便暂停。

  网球肘怎么治疗好得快(我的网球肘是怎么痊愈的?)

  去年三月份,我又去一家医院打了一针封闭,艾灸,电针,脉冲做了三天,感觉疼痛消失,整个胳膊肘轻松了好多。正高兴之余,我又继续提了几次重物,好景不长,复发了。

  于是,在下半年九月份时,我又去传统针灸,没打封闭,连续坚持了七天,当时效果不明显。接着,我又买了止疼的油膏,软膏,每天涂擦,边涂擦边按摩,每天坚持热敷。两个月后,网球肘好了很多。看来,针灸虽然当时没感觉,但应该还是治本的。

  同时,我平时增加大幅度地甩手,尤其是甩双绳的动作,即两手朝中间画圈和朝外面画圈的动作,还有军人走正步的动作。并且让两手臂尽量高高地,随意地甩起来。生活中时刻注意尽量不要提重物,不要长期保持手腕手臂用力的一个姿势。

  网球肘怎么治疗好得快(我的网球肘是怎么痊愈的?)

  养了半年,最近突然发现,我的网球肘竟然不疼了,奇迹般地痊愈了。

  所以,对付网球肘,除了着重是传统方法的运用外,还需要锻炼加时间的养护,才能够痊愈。

  以上是我亲身的经验,现分享给大家,希望能给正受网球肘困扰的人们一点启示和帮助。

结尾,以上就是网球肘怎么治疗好得快(我的网球肘是怎么痊愈的?)的文章整合

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