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站军姿有什么好处(站军姿有什么好处和坏处)
站军姿对身体有啥好处1、缓解颈部疲劳军姿要求人体要挺拔站立,挺胸抬头,颈部伸直,使颈部肌肉得到牵拉,颈椎放松,达到“自身牵引”的目的,从而缓解颈部疼痛和上肢麻木等不适症状。2、促进腰椎恢复生理前凸军姿挺胸、收腹、提臀三个动作可以牵拉运动椎间韧带和背阔肌、竖脊肌、臀大肌等肌肉,既可增加脊椎的血液循环,又能维持和恢复腰椎的生理弯曲,改善腰部不适症状。3、锻炼意志初练军姿时会使人感到全身
时间:2022-10-20 热度:114℃
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