——公众号“Alex网球课”——网球拍头是什么（网球技术基础-握拍篇（上篇））握拍是学习网球的第一课，也是非常重要的一课。握拍熟练了才能为之后的各种动作学习打下良好基础，并在对应各种来球时能快速从容地切换，更好地把握击球的时机。可能很多人已经看过不少握拍的教程了，但是很多教程中把各类握拍方式统统说了一遍例举出好处和坏

乒乓球技巧性、趣味性都很强，是一项智勇双全的运动。由于乒乓球运动不是很剧烈，运动量可以自主控制，又是隔网对抗，不会发生运动员的肢体碰撞，具有很高的运动安全性。那么，对于零基础上手的初学者，怎样练习乒乓球呢？1、学会握拍乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，

今天我们要给大家介绍四种网球职业脚步移动训练，也是最为常用的四种训练方式。在训练时，球员应该尽量调动身体，坚持不住的时候也要尽量坚持下去。因为只有这样才能有所进步！本期内容：四个步伐练习1、侧向小碎步五连桩标志