宝宝睡眠不好如何调理1、尿湿了。当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。2、缺乏安全感。有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。3、白天已睡够。有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然

原标题：促进睡眠的食物（有助于睡眠的五种食物）总是疲惫吗?试试这五种食物，它们能帮助你睡得更好吃有助于睡眠的食物会对你的休息时间产生很大的影响，甚至可能会加快你在晚上入睡的时间。事实上，均衡的饮食与高质量的睡眠密不可分。那么为什么我们需要良好的睡眠呢?充足、充足的高质量睡眠对于我们在休息时通过细胞周转和各种分子过程恢