为什么很多人熬夜看世界杯（熬夜看世界杯，别让身体得“红牌”）四年一届的世界杯开始啦对于许多球迷来说这是一个狂欢的时刻不过我们不仅是球迷也是自我健康的第一责任人狂欢的同时学会健康地看球是一件很重要的事情健康看球要点01避免长时间熬夜由于时差关系，世界杯期间，很多场球赛都是在凌晨后开赛，对于球迷朋友来说，每场比赛都要看，但

#头条创作挑战赛#乒乓球拍怎么办（冬天打乒乓球的8个注意事项，做到了对身体对球拍有益无害）冬天来了，除冬季的冰雪等少数项目外，大多数体育运动都会受到一定的影响。乒乓球运动由于是一项室内运动，所以在寒冷的冬天打乒乓球是一个不错的

中年是健康的重要拐点，保养得好是“养命黄金期”，否则就是“衰老加速期”，甚至“夺命危险期”。中国居民营养与健康状况调查显示，国人摄入饱和脂肪酸和胆固醇普遍偏高；再加上经常熬夜、加班等不良生活方式对血液循环和身体代谢的影响，导致高血脂成为很多人身上的一颗“定时炸弹”。有人可能不明白，不就是血脂高了点吗？身体也没有什

一个人有没有定力，就看他能不能静下来。「曾仕强每日箴言」｜全文共2200字，深度阅读需6分钟，受益终生｜现在的人，普遍有一个大问题，就是能动不能静。只要稍稍安静下来，就会发慌无所适从，非要不停的刷手机、上网，来麻痹自己。一个静不下来的人，身体是绝对不会好的，脑筋是绝对不会灵光的。因为心不静的人，遇事容易冲动

我们身边总有些人特别怕冷，哪怕是秋老虎的季节，别人热得大汗淋漓，恨不得24小时空调不停，但这些人吹风扇就觉得很冷，更是不敢开空调，稍不小心遇冷就会感冒。广州中医药大学第一附属医院治未病科主治医师关静娴提醒，这些人多是阳虚体质。

身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质的好坏，与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切。能成为足球运动员，自然不会有先天疾病，那些身体素质较差的，大多生活不规律，不注重训练，所以在比赛中这些球员要比其他人更容易受伤。内马尔巴西球员很少会把业余时间用在训练中，内马尔自然也不例外。自从加盟

来源：中国新闻社2月4日是世界癌症日。来自世卫组织的数据显示，2020年全球确诊的癌症患者数量达到1930万，而死于癌症的人数增加到1000万。癌症是第二大死亡原因。乳腺癌现在是全球最常见的癌症，占新增癌症病

献完血吃什么恢复快1、蛋白质。献血之后，人体的营养流失较大，想要尽快的恢复自己的身体，要注意蛋白质的补充。蛋白质是人体活动的基础，平时可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶以及大豆等。2、铁。献血之后，可以多吃含铁丰富的食物，譬如说动物肝脏、以及鱼类等。铁元素是血的重要组成元素，因此补铁是献血后最重要的，有助于身体尽快的恢复到正常状态当中。

如何慢跑对身体好1、跑步的时候先活动下身体，热一下身，这样不容易受伤2、跑步的时候调整呼吸很重要，鼻子和嘴配合呼吸，缓解压力，嘴巴微张，牙齿咬紧。3、跑步的时候高度上不要上下起伏，也不要左右晃动，减少不必要的能量浪费，更持久。4、保持头与肩的稳定，目视前方，以肩为轴的前后摆动双臂，避免腿部侧向动作，保持向前，扭胯幅度不要太大，容易出现拉伤。5、跑完步不要坐下休息，慢走几分钟