糖油混合物食物介绍1、油条，炒粉，炒饭，煎饼，薯条，薯片，泡面，手抓饼，麻花，蛋糕，糯米糕等。这类食物会特别刺激味蕾，而过量糖分的摄入，则会储存为身体内的脂肪。2、多摄入蔬菜、水果和坚果类食物。蔬菜摄入量不少于300克，其中深色