1、多喝水每天至少喝8-10杯水。2、多食高纤维素加强肠蠕动，减少便秘。常见的高纤维素食物有全麦食物、豆类、水果和蔬菜等。不过也要注意高纤维素食物应适量，过多食用高纤维素食物易引起肠胀气。3、避免久坐或久站，适当运动避免久坐或久站，保证适当的活动，最好是保持每天至少30-60分钟的运动，可加速肠运动，缓解便秘。4、冰袋冷敷肛门处让血管特别是静脉收缩，每

一、痔疮的症状痔疮是一种常见的慢性肛肠疾病,其最常见的症状有肛门腹痛、肛门出血、肛门肿块等。肛门腹痛最主要的就是一种钝痛,感觉界面和强度都不容易被正常的疼痛来代替;肛门出血则可能连续性的出现,也可能突发性的出现,缓慢停止;肛门